Ece Çizik Yeşil Zeytin'in içeriği, geleneksel çizik zeytinlerde bulunan temel bileşenlerden oluşur:
- Yeşil Zeytin: Ağaçta tam olgunlaşmadan önce yeşil halde toplanan ve çizme işlemi uygulanan zeytinlerdir.
- Su: Zeytinlerin fermente edildiği ve saklandığı salamura sıvısının ana bileşenidir.
- Tuz: Zeytinlerin acılığını giderme sürecinde ve korunmasında önemli bir rol oynar. Tuz oranı, zeytinin lezzetini ve raf ömrünü etkiler.
- Asitlik Düzenleyici: Genellikle sitrik asit veya laktik asit gibi maddeler, salamura ortamının pH dengesini korumak, ürünün tazeliğini sürdürmek ve istenmeyen mikrobiyal büyümeyi engellemek için kullanılır.
Enerji: 115 - 145 kcal (480 - 605 kJ)Yağ: 11 - 13.5 gr
- Tekli Doymamış Yağ Asitleri: Özellikle oleik asit açısından zengindir. Bu sağlıklı yağlar, kalp sağlığını destekler.
- Doymuş Yağ: Yaklaşık 1.4 - 2 gr
Karbonhidrat: 2.5 - 3.5 gr
- Şekerler: 0 gr (fermantasyon süreci nedeniyle)
Lif: 2.5 - 4 gr (Sindirim sağlığı için önemli.)Protein: 0.8 - 1.5 grTuz: 1.8 - 2.5 gr (Bu değer, işleme ve salamura tuzuna bağlı olarak değişebilir. Tuz alımına dikkat edenler için bu oran önemlidir.)Vitaminler: E vitamini (güçlü bir antioksidan), A vitamini (göz sağlığı için), K vitamini.Mineraller: Demir (kan yapımına yardımcı), bakır, kalsiyum, potasyum, magnezyum.
Antioksidanlar: Zeytinin içerdiği fenolik bileşikler (oleuropein, hidroksitirosol) gibi güçlü antioksidanlar.
Yorumlar